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Seul l'avant-bras doit bouger pendant l'exécution de l'exercice et les coudes doivent rester collés aux flancs. Les extensions des triceps à la corde sont une excellente variante pour travailler les muscles triceps. Les mouvements d’extension des triceps en hauteur sont particulièrement efficaces pour cibler la longue portion du triceps. Exercice de musculation : Extensions à la poulie haute. En musculation, l’extension de triceps à la poulie haute est une variante des extensions au-dessus de la tête. C’est un exercice utilisé pour muscler les triceps par de nombreux athlètes étant débutants et confirmés. Exercice fessier efficace, extensions à la poulie haute - Acheter des stéroïdes anabolisants en ligne Exercice fessier efficace -- If you are on a personal connection, like at home, you can run an anti-virus scan on your devi. Extension incliné à la poulie haute. Avec un banc incliné et une barre droite, vous avez le matériel qu’il faut pour vous forger des triceps en acier trempé. 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